Alle Top- und Flop-Erlebnisse

Montag

1 Tops, 1 Flops

  • Montag, um 14:40 Uhr
    Alixx96: Am Wochenende Karneval gefeiert und auch das ein oder andere Bierchen/Alster getrunken.. dadurch auch über den Hunger gegessen..
  • Montag, um 09:37 Uhr
    uweklein: Heute Joggen: 10 km

Letzten Freitag

1 Tops, 1 Flops

  • Letzten Freitag, um 20:06 Uhr
    Strike: 0,1 % Fett Milch ist ein toller Ersatz für normale Milch.
  • Letzten Freitag, um 17:05 Uhr
    Tanzhummel: Noch nichts gegessen, nur Kaffee und Cola Light getrunken, weil ich mich für nichts entscheiden kann. Gewicht ca. 158 kg. Gurkensalat? Was Warmes? Einfach ne Stulle? Alles da, nur kein Bock auf nichts. :/

Letzten Donnerstag

1 Tops, 0 Flops

  • Letzten Donnerstag, um 07:16 Uhr
    Couch: Hähnchen süß-sauer mit Reis

Letzten Mittwoch

1 Tops, 1 Flops

  • Letzten Mittwoch, um 09:18 Uhr
    Sterna: Keine Süßigkeiten gekauft, 16:8 Intervallfasten weiter gemacht, mehr Bewegung in den Alltag eingebaut
  • Letzten Mittwoch, um 09:17 Uhr
    Sterna: Könnte mehr Obst u. Gemüse essen, trinke zu wenig, noch mehr Sport einbauen

Letzten Montag

2 Tops, 0 Flops

  • Letzten Montag, um 22:39 Uhr
    Hatifa: Hurra, ich habe mich und meine Ess-und Sportgewohnheiten sowie Gewicht wieder im Griff!!!!
  • Letzten Montag, um 11:26 Uhr
    Kinder2017: Habe in der Zwischenzeit 4 Kilo abgenommen

Sonntag, 10. Februar

9 Tops, 0 Flops

  • Sonntag, 10. Februar, um 13:04 Uhr
    pinguinneli57: Gemüse-Suppen vorkochen
  • Sonntag, 10. Februar, um 13:03 Uhr
    pinguinneli57: mehr Gemüse
  • Sonntag, 10. Februar, um 13:02 Uhr
    pinguinneli57: mehr Fisch auf den Tisch
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:58 Uhr
    pinguinneli57: 3x schwimmen a`1500m in 43 Minuten
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:56 Uhr
    pinguinneli57: weniger ist mehr....
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:55 Uhr
    pinguinneli57: Bauch weg und nicht gleich kg reduzieren, lieber Muskeln aufbauen
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:54 Uhr
    pinguinneli57: Studentenfutter
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:50 Uhr
    pinguinneli57: grüner Tee
  • Sonntag, 10. Februar, um 12:48 Uhr
    pinguinneli57: Vollkornbrot

Mittwoch, 06. Februar

0 Tops, 1 Flops

  • Mittwoch, 06. Februar, um 09:34 Uhr
    MichlS: Super Bowl Nacht

Dienstag, 05. Februar

1 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, 05. Februar, um 16:09 Uhr
    Seidi: 500 g abgenommen

Montag, 04. Februar

1 Tops, 0 Flops

  • Montag, 04. Februar, um 12:24 Uhr
    Luiisl: Mediterrane Küche für mich entdeckt !

Samstag, 02. Februar

0 Tops, 1 Flops

  • Samstag, 02. Februar, um 20:07 Uhr
    Sterna: Zu wenig Sport gemacht, nur 15 min.

Freitag, 01. Februar

9 Tops, 2 Flops

  • Freitag, 01. Februar, um 18:05 Uhr
    Manuf: porridge grundrezept zum Frühstück
  • Freitag, 01. Februar, um 13:29 Uhr
    Nici208: Gleich mal an die Arbeit und das Bewegungsziel umsetzen.
  • Freitag, 01. Februar, um 11:05 Uhr
    Santos: Ich möchte mich Gesund Ernähren und bis zu 10kg abnehmen.
  • Freitag, 01. Februar, um 10:56 Uhr
    Santos: Mich gesund zu Ernähren
  • Freitag, 01. Februar, um 10:54 Uhr
    Santos: Miene wünsch ist mich gesund zu ernähren und ab zu nehmen.
  • Freitag, 01. Februar, um 10:53 Uhr
    Santos: Mein Ziel ist abzunehmen
  • Freitag, 01. Februar, um 10:53 Uhr
    Santos: Mein Ziel ist abzunehmen
  • Freitag, 01. Februar, um 10:51 Uhr
    Santos: Habe kein Sport gemacht
  • Freitag, 01. Februar, um 10:50 Uhr
    Santos: Ich habe diese Woche kein Sport gemacht
  • Freitag, 01. Februar, um 10:49 Uhr
    Santos: kein Sport
  • Freitag, 01. Februar, um 05:27 Uhr
    kim_mitk: Jeden Tag gesund gegessen diese Woche !

Mittwoch, 30. Januar

0 Tops, 2 Flops

  • Mittwoch, 30. Januar, um 09:39 Uhr
    Schneggele: Kekse
  • Mittwoch, 30. Januar, um 09:39 Uhr
    Schneggele: Kekse

Dienstag, 29. Januar

1 Tops, 0 Flops

  • Dienstag, 29. Januar, um 18:32 Uhr
    Hatifa: Am Samstag etwas zu üppig geschlemmt. Heute ist aber wieder alles im grünen Bereich.

Freitag, 25. Januar

1 Tops, 0 Flops

  • Freitag, 25. Januar, um 14:57 Uhr
    Frau_Bu: Habe nun 10 Tage Intevallfasten (16:8) hinter mir und fühle mich fabelhaft. Am Montag ist Wiegetag. Mal schauen...

Donnerstag, 24. Januar

1 Tops, 0 Flops

  • Donnerstag, 24. Januar, um 18:55 Uhr
    Nici208: Ich werde mir heute Abend mal Gedanken über mein Essverhalten machen.

Dienstag, 22. Januar

1 Tops, 1 Flops

  • Dienstag, 22. Januar, um 13:00 Uhr
    471112: ChocDragon91, ich kann dich verstehen! mirg geht es nach 5 Wochen genauso. Es gibt hier zu wenig input. jeden Tag eine Nachricht mit Motivation und Tipps oder ein Chatforum zur Unterstützung wäre klasse!
  • Dienstag, 22. Januar, um 11:00 Uhr
    kim_mitk: Habe am Sonntag 1h Crosstrainer gemacht

Montag, 21. Januar

3 Tops, 1 Flops

  • Montag, 21. Januar, um 10:15 Uhr
    FatMan: Hatte nen Eiweisdrink zum Frühstück - ist ok, dann wurde meine Familie wach und ich lief zum Bäcker und hab mir noch ein Brötchen mit Pflaumenmus und Butter reingezogen
  • Montag, 21. Januar, um 10:14 Uhr
    FatMan: War 45 Minuten auf dem Cross Trainer
  • Montag, 21. Januar, um 06:52 Uhr
    Dieterguenterbernd: Nichts besomderes, d.h.etwas weniger auf den Teller und am Abend vor dem Fernseher "nichts zwischen die Finger"
  • Montag, 21. Januar, um 06:13 Uhr
    Hatifa: die oben gegebenen Hinweise zum Einkaufen sind super, ich berücksichtige aber schon die meisten.Am schlimmsten ist es mit leerem Magen einkaufen zu gehen.

Samstag, 19. Januar

2 Tops, 2 Flops

  • Samstag, 19. Januar, um 14:08 Uhr
    Mnnlich: Abgenommen
  • Samstag, 19. Januar, um 07:02 Uhr
    stoitsca1: Mit 16:8 habe ich in 3 Wochen 4 kg runter
  • Samstag, 19. Januar, um 06:50 Uhr
    stoitsca1: Kreuzbandriss
  • Samstag, 19. Januar, um 05:38 Uhr
    ChocDragon91: Ich habe jetzt 8 Wochen trotz gesunder Ernährung nicht abgenommen, geht es euch auch oft so?

Freitag, 18. Januar

0 Tops, 2 Flops

  • Freitag, 18. Januar, um 05:50 Uhr
    Melli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.
  • Freitag, 18. Januar, um 05:49 Uhr
    Melli2301: Ich esse einfach zu ungesund. Meist muss es schnell gehen, bedingt durch Schichtarbeit.

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